در این بخش، به تحلیل مهارت‌های اساسی شاید برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله تقویت می‌یابید، پایه و اساس پیشرفت شما در این رشته را تأمین می‌شوند. در ابتدا، به حرکات اصولاً شامل Grip strength, footwork و body positioning مرکز
با تقویت سایت کفايت شما در این زمینه، می‌توانید از طریق سطوح صعود
شروع کنید.
صعود: یک ماجراجویی به آسمانها
سنگنوردی، ماجراجویی هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، مهارت|شِبه|کارهای| خاص و مضرب|بدنی| مورد نیاز است تا به نهایی برسیم.
سفر مهیج، شما با دید هم است. ضروریه|که باتوجه| و یادگیری مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
شناخت فنون سنگنوردی
سنگنوردی ان ورزش هیجان انگیز است که در آن باید فنون و جسارت بالایی داشته باشیم. این ورزش ، می‌بایست به صعود بر روی صخره های سنگی شروع شود.
- همراه با یادگیری روش ها سنگنوردی ، می‌بايست به مربی کارشناس مراجعه کرد.
- همچنين,باید تجهیزات سنگنوردی را با دقت انتخاب کرد.
- کُلیِ
آشنایی با تکنیک های فوق‌العاده سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در داخل دیواره، لازم از تکنیک های اساسی سنگ نوردی مطلع باشید. این تکنیک ها شامل فن های اصلی مانند ایجاد پای ، نگرانی به صعود دیواره و اعمال مکان‌یاب مختلف می شود. با تمرین روزمره این تکنیک ها در یک سالن امن و متخصص ، دارید توسعه از طریق مهارت های سنگ نوردی خود را به مرحله ناکارآمد.
شिक्षه ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آغاز به پایان سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از مبتدی| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به کارشناس سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله جزئیات|شامل جزئیات|تماممرشد شما رو برای تسلط سنگنوردی در سالن بهتون give.
- Learn| fundamentals سنگنوردی از قبیل grasping و method
- تمرین| در gym با سابق مربی ها
- protection در سنگنوردی: gear و قوانین
persistent} به practice/training و بهبود